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Erlebe die zellulären Resolution alter Prägungen. Als einzige zertifizierte Transformational Breath® Facilitator und Group Leader in Deutschland begleite ich dich professionell dabei, blockierte Energien dort zu lösen, wo sie gespeichert sind: in deinem Zellgedächtnis. zusätzlich fundiert durch akademischen und traumatherapeutischen beruflichen Hintergrund - für deine Sicherheit und Souveränität.
Eva Makkos und Dr. Judith Kravitz, November 2025
Was ist Transformational Breath®
Transformational Breath® ist eine seit über 50 Jahren weltweit etablierte therapeutische Atemmethode nach der Atempionierin Dr. Judith Kravitz, die auf drei Ebenen gleichzeitig wirkt: physisch, mental-emotional und spirituell. Durch verbundene Atmung ohne Pause (conscious connected breath), präzise Atemanalyse, Bodymapping (gezielte Akupressur) und Tönen lösen wir blockierte Energie im Zellgedächtnis nachhaltig und sicher.
Im Gegensatz zu reinen Entspannungstechniken oder Wellness-Atemübungen oder den generischen Nachahmern ist Transformational Breath® ein vollständig strukturiertes therapeutisches System. Die Methode arbeitet integriert auf allen drei Ebenen des Menschseins — und genau diese Vollständigkeit macht sie so effektiv.
Auf physischer Ebene öffnet die diaphragmatische Tiefenatmung das Atemsystem, oxygeniert die Zellen und unterstützt die natürlichen Detox-Prozesse. Auf mental-emotionaler Ebene klärt sie unbewusste Muster und integriert Trauma. Auf spiritueller Ebene öffnet sie den Zugang zu erweitertem Bewusstsein und deiner eigenen Essenz.
Die Methode wurde von Dr. Judith Kravitz entwickelt, ist heute durch die internationale Transformational Breath® Foundation standardisiert und heute der Goldstandard des 'conscious connected breath'. TranformationalBreath ist Gründungsmitglied der Global Professional Breathwork Alliance (GBPA), die hohe Maßstäbe an Professionalität der Facilitators und Trainingsinstitutionen setzt.
Wie funktioniert eine Transformational Breath® Sitzung?
Eine Session beginnt mit einer individuellen Atemanalyse — wir identifizieren restriktive Atemmuster in deinem System. Danach folgt 45–60 Minuten verbundene Tiefenatmung, begleitet von Bodymapping (gezielte Akupressur zur physischen Lösung von Blockaden) und Vokalschwingung (Tönen zur Befreiung emotionaler Stagnation). Die Session endet mit geführter Integration, damit das Erlebte sicher ins Nervensystem einfließen kann.
Die Wirksamkeit von Transformational Breath® ergibt sich aus der präzisen Abfolge dreier Ebenen, auf denen wir in einer Session arbeiten. Jede Ebene baut auf der vorherigen auf und bringt das System Schritt für Schritt in Tiefe.
Ebene 1 — Öffnung des Atems
Die meisten Menschen atmen flach und unbewusst. In dieser ersten Ebene öffnen wir dein Atemsystem an genau den Stellen, wo es restriktiv ist — über die direkte Arbeit mit Zwerchfell, Brustkorb und Bauch. Die diaphragmatische Tiefenatmung füllt deine Lungen vollständig, oxygeniert deine Zellen und aktiviert die natürlichen Detox-Prozesse.
Ebene 2 — Klärung und Integration des Unbewussten
Was im Zellgedächtnis gespeichert ist — alte Prägungen, unverarbeitete Emotionen, eingefrorene Schutzreaktionen — kommt durch die Tiefenatmung sicher an die Oberfläche. Hier kommen Bodymapping (gezielte Akupressur an spezifischen Punkten) und Vokalschwingung zum Einsatz. Beides hilft, festgehaltene Energie zu bewegen und in einem gehaltenen Rahmen zu integrieren.
Ebene 3 — Verbindung mit höherem Bewusstsein
Wenn die ersten beiden Ebenen sich öffnen, entsteht natürlicher Zugang zu innerer Führung, Klarheit und einem dankbaren Gefühl von Einheit mit deiner Quelle. Diese dritte Ebene erfordert keinen Glauben — sie ist die natürliche Folge des regulierten Nervensystems und der gelösten emotionalen Blockaden.
Warum das Original keinen Ersatz hat
Wer einmal erlebt hat, wie tief und präzise das Original-Protokoll ist (siehe oben), erkennt auch, was in oberflächlichen Kopien fehlt. „Transformatives Atmen" oder „Conscious Connected Breath" werden heute oft als Schirmbegriffe genutzt. Was darunter angeboten wird, hat nicht die Methodentiefe, die Transformational Breath® seit über 50 Jahren auszeichnet.In einer Zeit, in der viele "Transformatives Atmen" oder "conscious connected" breath als Kopie anbieten, setzen wir auf den Marktführer Goldstandard von Dr. Judith Kravitz. Ich biete Dir keine „Wellness-Stunde“ oder unkontrollierte Katharsis, sondern die Architektur einer neuen Realität.
Methodenvergleich
generisches Breathwork /
abgeleiteter Fantasiename
conscious connected breath oder transformatives Atmen
kurze oberflächliche Ausbildung
keine Atemanalyse
keine oder methodenferne Berührung
unbewusste Musik
kein Respekt der Richtlinien des Berufsverbandes
eingeschränkte Sicherheit bei tiefen Prozessen
Das Original vom Erfinder
Transformational Breath®
Ausbildung 1,5 - 3 Jahre
Atemanalyse - präzise Analyse deines Atemmusters
Bodymapping - gezielte Lösung von Blockaden und alten Erinnerungen durch spezifische Akupressur
Nutzung von Vokalschwingung zur Befreiung
höchste ethische Standards
Was du in meinen Angeboten wahrscheinlich erleben wirst
Emotionale Integration: Ein absolut gehaltener Rahmen, um alte Prägungen, Trauer und Wunden sanft zu lösen und nachhaltig zu integrieren.
Zelluläres Loslassen: Die sichere Loslösung von unverarbeiteten Emotionen, tiefen Erinnerungen und körperlicher Anspannung aus deinem Zellgedächtnis.
Erweiterte Bewusstseinszustände: Der Zugang zu innerer Führung und absoluter Klarheit, während du den unruhigen Verstand sicher transzendierst.
Identitäts-Shift: Die tiefe Unterstützung beim Erwachen zu der unerschütterlichen Wahrheit darüber, wer du in deiner Essenz wirklich bist.
Herzöffnung und Fülle: Eine spürbar größere Selbstliebe, die liebevollere Beziehungen ermöglicht und deine Fähigkeit stärkt, mehr Fülle zu manifestieren.
Spirituelle Verbundenheit: Ein tiefer innerer Frieden, überwältigende Gefühle der Glückseligkeit und ein dankbares Gefühl von Einheit mit deiner Quelle.
Ein sicherer Raum für deine Entfaltung
Echte Heilung passiert nur in Sicherheit. Transformational Breath® wirkt dort, wo Worte nicht hinkommen: Im Körper, im autonomen Nervensystem, in deiner Seele. Eva führt dich liebevoll und wertschätzend durch deinen Prozess. Wir lösen alte Enge auf und schaffen Raum für das, was du wirklich bist. Es ist kein Lernen, es ist ein Wiedererkennen.
Ich bin sicher, ich bin bei mir und ich muss gar nichts machen. Ich bin niemandem was schuldig. Ich kann mich auf mich selbst verlassen. Und das spür ich alles grade total intensiv und, ich bin sehr dankbar.
M.K.
Student
Sie hat Themen, die mich sehr beschäftigt haben und wo sich die Gedanken immer im Kreis gedreht haben, in ihren Sessions an die Oberfläche geholt. Für mich war es sehr spannend, zu sehen, wie die negativen Gedanken in den Hintergrund rücken und stattdessen lösungsorientierte Gedanken in den Vordergrund treten.
J.A.
Angestellte
Häufige Fragen
Transformational Breath ist ein seit 50 Jahren etabliertes und gewachsenes System. Die Ausbildung ist die strengste und längste, die es gibt und setzt hohe Standards. Ein tiefes Verständnis und wirkliche Wirkung auf Körper, Geist und Seele und Transformation statt nur verändertem Bewusstseinszustand sind die Hauptmermale. Wir verstehen den Atem, können Atemmuster analysieren, Blockaden sehen und auflösen und arbeiten ganzheitlich und individuell.
Breathwork erreicht Bereiche des Menschseins, die mit kognitiven Gesprächen und dem Verstand nicht erreicht werden. Eva Makkos hat viele Klienten, die nach Jahren anderen Therapien zu ihr kommen und das Feedback geben, dass eine Einheit Breathwork wirksamer ist als viele Jahre vorhergehende Therapie.
Unterdrückte Gefühle und Erinnerung, die im Körper gespeichert sind kommen durch den Atem an die Oberfläche. Wichtig ist es diese anzunehmen und zu integrieren. In unserer Art der Breathwork Sitzungen ist die Integration der Emotionen ein essentieller Teil.