FRÜHBUCHER 45 € STATT 55 € bis 16.6.2026 - nur 8 Plätze - Live in Freiburg
Cambridge validierte Methodik - Mitglied im professionellen Breathwork Berufsverband GPBA - Hansefit Zuzahlung möglich
Eine SomaBreath Atemreise.
2 Stunden innerer Helligkeit
SOMA Breath® mit rhythmischer Atmung, Beats und 3D-Klangwelt. Ecstatic Dance und Atemreise zur Nervensystem-Regulation und Aktivierung deiner inneren Apotheke — wenn dein Kopf nicht mehr aufhört und dein Atem flach geworden ist.
23. Juni 2026
2 Stunden
59 €
(Frühb. 49 €)
19 Uhr
Vauban
Hansefit
Begrenzt auf 8 Plätze - sofortige Anmeldebestätigung
WO LICHT FEHLT, WIRD ES DUNKEL — AUCH IM SOMMER
Du spürst es seit Wochen: außen wird es heller, in dir nicht.
Die Tage werden länger — aber du schleppst dich genauso müde durch sie wie im November..
Du funktionierst. Du läufst. Du machst. Und trotzdem fehlt etwas, das du nicht benennen kannst.
Die Sonne scheint dir auf die Haut, aber kommt nicht durch. Als hätte irgendetwas in dir eine Tür geschlossen.
Du sehnst dich nach etwas, das Urlaub und freie Tage nicht bringen: dieses Aufleuchten von innen, das du als Kind noch kanntest.
Das innere Licht geht nicht verloren. Es wird nur leiser, wenn das Nervensystem zu lange im Dauer-Halten ist. Es gibt einen Weg, es wieder anzuschalten — und der Atem kennt ihn.
WAS DU WIEDER FÜHLEN DARFST
Du atmest dein inneres Licht zurück in den Raum.
Naik, der Gründer von SOMA ®Breath, nennt es deine innere Apotheke: dein Körper produziert von sich aus Endorphine, Nitric Oxide, neuroaktive Botenstoffe — wenn du ihm den richtigen Rhythmus gibst. Die Sommersonnenwende ist der Moment im Jahr, an dem außen alles strahlt. Du nutzt diesen Moment, um dieselbe Helligkeit innen zu wecken.
Energie, die nicht vom Kaffee kommt, sondern aus deiner eigenen Biologie. Spürbar als Wärme, Klarheit, Leichtigkeit hinter den Augen.
Du verlässt die Session nicht aufgepusht — du verlässt sie leichter. Wie nach einem langen Spaziergang am Meer, nur tiefer.
Ein verkörpertes Erinnern, wie sich Lebendigkeit anfühlt — als Anker für den ganzen Sommer. Du gehst aus diesem Abend mit einem anderen Körper.
Was du in der Session konkret erleben kannst.
Echter Stressabbau: Schalte Dein Nervensystem gezielt vom Überlebensmodus in die tiefe Regeneration und Energie um.
Zelluläre Reinigung: Nutze die Kraft Deines rhythmischen Atems, um deine Körperzellen hocheffizient von angestautem Stress zu befreien.
Emotionales Gleichgewicht: Finde zurück in einen stabilen inneren Fluss und erlebe Gefühle von Freude und Glückseligkeit.
Tiefer innerer Frieden: Komm zurück in deinen Körper und fühle dich wieder vollkommen sicher und wohlig mit dir verbunden.
Zelluläre Vitalität: Aktiviere deine biologischen Ressourcen und stärke die Verbindung zu deiner unerschütterlichen Kraftquelle.
Spüre was dich erwartet
Ein Vorgeschmack auf die 90 Minuten.
Je nach Monat zeige ich dir ein passendes Video aus der SomaBreath Community - entweder die ruhige Tiefe (Balance, Loslassen, Stille) oder die aktivierende Energie.
So fühlt sich der Raum an
Egal welche Methode du wählst — der Raum ist derselbe. Eine Decke, gedämpftes Licht, eine eigens kuratierte Klangwelt. Eva führt dich liebevoll und wertschätzend, klar und ruhig.
Du musst nichts erklären. Du musst nicht „bereit" sein. Du darfst kommen — mit allem, was du gerade mitbringst.
WAS PASSIERT IN DEN 2 Stunden
Eva hält den Raum. Drei Phasen zum Wendepunkt, erlebt im Kreis.
PHASE 1
30 Min
Ankommen & Tanz -
der Körper wacht auf
Du startest in Bewegung. 15 Minuten freier Tanz zu Beats — du schüttelst das Tages-Halten ab, kommst aus dem Kopf in den Körper, wirst offen für das, was kommt. Niemand sieht zu außer dir selbst — und doch atmen alle TeilnehmerInnen mit dir im selben Rhythmus.
PHASE 2
ca. 50 Min
Die Atemreise - Breathe in Beats
Das Herzstück. Rhythmische Atmung, eingebettet in eine eigens für die Sonnenwende kuratierte 3D-Klangwelt mit warmen Frequenzen, Atempausen und subtilen Verstärker-Sequenzen. Eva begleitet stimmlich. Hier öffnet sich der Bewusstseins-Raum — der Körper produziert seinen eigenen Glückscocktail, dein Wesen feiert.
PHASE 3
30 Min
Integration & Kreis
Sanftes Zurückkommen. Ein körperlicher Anker, den du in den Rest des Sommers mitnehmen kannst. Raum für freiwilliges Teilen im Kreis — was hast du gesehen, was hast du gespürt, was darf bleiben.
DEINE BEGLEITUNG
Eva Makkos
"Mit der Seele einer Künstlerin, dem Herz einer Heilerin und der Tiefe einer Philosophin und Wissenschaftlerin"
Eva führt seit 2011 tiefe Meditations, Yoga- und Atemräume - verkörpert - nicht angelesen.
Mit über 1500 Ausbildungstunden in Yoga und Breathwork zusammen gehört sie zu top professionellen Breathwork Anbietern. Langjährige therapeutische Erfahrung in der Psychosomatik - der sichere Halt, der bei tiefen Prozessen den Unterschied macht. Sie ist Gründerin der Laya Academy begleitet sowohl Privatpersonen in tiefe Heilungsprozesse als auch Organisationen zu mehr Resilienz.
SomaBreath Master Instructor
einzige TransformationalBreath Group Leader in Deutschland
Dipl.-Kunsttherapeutin - Psychosomatik, Psychiatrie
Cambridge-validierte Methoden
eigene PhD Forschung zu Transformationsprozessen
Hansefit-Partner unter 'Breathwork-Kreativität Yoga'
WAS TEILNEHMER/INNEN ERLEBEN
Wenn Worte aufhören und der Körper antwortet.
"Nach jeder Session fühle ich mich mehr und mehr befreit."
Julia S.
"Wo vorher Anspannung war, war plötzlich Gelassenheit."
Katharina F.
"Negative Gedanken treten in den Hintergrund - lösungsorientierte in den Vordergrund."
Jens A.
"Sehr kompetent. Befreit und energiegeladen nach der Session."
Katrin K.
Nur 8 Plätze
23. Juni 2026 - 19.00 - 21 Uhr Uhr - Thema Inneres Licht - Haus 037
Alfred-Döblin-Platz, Vauban
inkl. MwSt. - Frühbucher 49 € - Hansefit möglich
2 Stunden geführte SomaBreath Live Erfahrung
kuratierte Neuro-Musik (Niraj Naik Library)
Integration und Sharing Circle
Bonus: Daily DOSE- Audio für 7 Tage
Nur 8 Plätze - kleine Gruppe für persönliche Aufmerksamkeit
59 € (Frühbucher 49 €)
Sichere Zahlung - Umbuchung bis 48h vor Session
BEVOR DU BUCHST
Häufige Fragen
Nein. Die Session ist so aufgebaut, dass du sie beim ersten Mal mit derselben Tiefe erleben kannst wie als erfahrene Atmerin. Eva führt wertschätzend, liebevoll, klar und sicher.
Du kannst jederzeit pausieren oder das Tempo anpassen. Eva ist im Raum und seht jede von euch. Im Vorgespräch (falls gewünscht) klären wir individuelle Bedenken.
Bei schwerem Asthma, Herz-Kreislauf-Vorerkrankungen, Epilepsie, Schwangerschaft, Glaukom, unbehandelter Psychose oder akuter PTBS bitte vorher mit Eva sprechen oder ärztlich abklären.
Bequeme Kleidung, ggf. eigene Decke. Nichts Schweres essen 2h vor der Session. Adresse + Anfahrt-Hinweise bekommst du nach der Buchung per Mail.
Eva ist als Anbieterin gelistet — du kannst dich mit dem QR code am Anfang einschecken. je nach deinem Hansefit-Vertrag bekommst du eine Zuzahlung. Desweiteren bekommst du bei der Buchung automatisch eine Rechnung, die du einreichen kannst.
SOMA Breath® ist die Original-Methode von Niraj Naik. Sie kombiniert klassisches Pranayama mit rhythmischer Atmung im Takt speziell komponierter Musik und gezielten Atempausen. Tiefere Vergleiche findest du auf de Methodenseite. Es ist eine sanfte Breathwork Technik, sanfter dosierbar als kathartische Methoden, gleichzeitig tief genug für echte Veränderung und tiefführend wie eine tiefe Meditation. Cambridge-Studie 2024 belegt: SOMABreath-Atmung verändert Gehirnwellenmuster ähnlich wie therapeutisch eingesetzte Psychedelika — nur ohne Substanz.
Die Atemsequenz ist eigens für den Wendepunkt des Jahres kuratiert: wärmere Frequenzen, ein klarer symbolischer Bogen — was darf in der ersten Jahreshälfte bleiben, was darf in der zweiten Jahreshälfte neu werden. Methode identisch zu Eva's SOMABreath Online, Inhalt einmalig.
Dein nächster schritt
Der längste Tag, dein hellster Atem.
Du musst nicht "bereit" sein. Nur 2 Stunden Zeit, für einen Raum, in dem du dich bewegen kannst. Den Rest macht der Atem, die Musik, Eva und Menschen, die denselben Schritt machen wie du.
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