FRÜHBUCHER 99 € STATT 159 € bis 31.8.2026 - nur 10 Plätze - Merzhausen, Stadtgrenze Freiburg
validierte, fundierte Methodik - Mitglied im professionellen Breathwork Berufsverband GPBA - Hansefit Zuzahlung möglich
Atemkurs für Anfänger
So wie du atmest, so lebst du.
17. 09- 22.10. 2026
5x 60 Min
159 €
(Frühb. 99 €)
19 Uhr
Vauban
Hansefit möglich
Begrenzt auf 10 Plätze - sofortige Anmeldebestätigung
Vielleicht kennst du das?
Es ist Sommer — aber die Leichtigkeit fehlt.
Draußen Sonne, Freibad, alle scheinen im Flow — und du funktionierst nur.
Dein Kopf hört nicht auf zu rattern. Für echte Lebendigkeit bleibt kein Raum.
Die Sonne scheint dir auf die Haut, aber kommt nicht durch — als hätte sich innen eine Tür geschlossen.
Du sehnst dich nach diesem Strom aus Energie und Freude, den du als Kind noch gekannt hast. Kaffee, Urlaub und To-do-Listen bringen ihn nicht zurück.
Vitalität ist kein Zufall — sie ist ein Zustand deines Nervensystems. Und dein Atem ist der schnellste, sicherste Weg zurück in diesen Zustand.
WAS DU WIEDER FÜHLEN DARFST
Zurück in deinen Flow, zurück in deine Lebendigkeit.
Naik, der Gründer von SOMA ®Breath, nennt es deine innere Apotheke: dein Körper produziert von sich aus Endorphine, Nitric Oxide, neuroaktive Botenstoffe — wenn du ihm den richtigen Rhythmus gibst. Vishen Lakhiani (Mindvalley) nennt SOMA „die sicherere Alternative zu pflanzlichen Substanzen“. Genau das nutzt du an diesem Sommerabend: den Zugang zurück zu deiner eigenen Energie, Freude und deinem Flow.
Energie, die nicht vom Kaffee kommt, sondern aus deiner eigenen Biologie. Spürbar als Wärme, Klarheit, Leichtigkeit hinter den Augen.
Nicht „gute Laune“ als Idee — Lebendigkeit als Strom, der durch dich hindurchgeht. Kopf still, Körper wach, Freude spürbar.
Ein verkörpertes Erinnern, wie sich Lebendigkeit anfühlt — als Anker für den ganzen Sommer. Du gehst aus diesem Abend mit einem anderen Körper.
Was du in der Session konkret erleben kannst.
Spürbarer Energie-Schub: Aktivierung statt Schwere, aus deinem eigenen Atemrhythmus
Aktivierung deiner inneren Apotheke: Endorphine, Nitric Oxide, körpereigene Botenstoffe, ohne Substanz.
Verkörperte Freude: Flow als Strom im System, spürbar in Brust, Bauch, im ganzen Körper Gefühle von Glückseligkeit.
Echter Stressabbau: dein Nervensystem schaltet vom Überlebensmodus in Regeneration
Ein Sommer-Anker im Körpergedächtnis: Lebendigkeit, die du mit in den Alltag nimmst
STIMMEN AUS DER SPITZE
Was Experten über SomaBreath sagen.
Vishen Lakhiani, CEO Mindvalley
"Ich praktiziere SOMA Breath® — die beste Alternative zu dem, was man mit pflanzlichen Substanzen erreicht, nur sicherer und effektiver."
Ben Greenfield, Health Consultant & NYT-Bestsellerautor
"Regelmäßige SOMA-Atmung hat meine körperliche Gesundheit, mein mentales und emotionales Wohlbefinden dramatisch verbessert“
Marisa Peer, Hypno-Therapeutin
„SOMA Breath® ist der Goldstandard von Breathwork — ich empfehle die Methode all meinen Therapeut:innen.“
Spüre was dich erwartet
Ein Vorgeschmack auf die 90 Minuten.
Je nach Monat zeige ich dir ein passendes Video aus der SomaBreath Community - entweder die ruhige Tiefe (Balance, Loslassen, Stille) oder die aktivierende Energie.
So fühlt sich der Raum an
Egal welche Methode du wählst — der Raum ist derselbe. Eine Decke, gedämpftes Licht, eine eigens kuratierte Klangwelt. Eva führt dich liebevoll und wertschätzend, klar und ruhig.
Du musst nichts erklären. Du musst nicht „bereit" sein. Du darfst kommen — mit allem, was du gerade mitbringst.
WAS PASSIERT IN DEN 2 Stunden
Eva hält den Raum. Drei Phasen zum Wendepunkt, erlebt im Kreis.
PHASE 1
30 Min
Ankommen & Tanz -
der Körper wacht auf
Du startest in Bewegung. 15 Minuten freier Tanz zu Beats — du schüttelst das Tages-Halten ab, kommst aus dem Kopf in den Körper, wirst offen für das, was kommt. Niemand sieht zu außer dir selbst — und doch atmen alle TeilnehmerInnen mit dir im selben Rhythmus.
PHASE 2
ca. 50 Min
Die Atemreise - Breathe in Beats
Das Herzstück. Rhythmische Atmung, eingebettet in eine eigens für die Sonnenwende kuratierte 3D-Klangwelt mit warmen Frequenzen, Atempausen und subtilen Verstärker-Sequenzen. Eva begleitet stimmlich. Hier öffnet sich der Bewusstseins-Raum — der Körper produziert seinen eigenen Glückscocktail, dein Wesen feiert.
PHASE 3
30 Min
Integration & Kreis
Sanftes Zurückkommen. Ein körperlicher Anker, den du in den Rest des Sommers mitnehmen kannst. Raum für freiwilliges Teilen im Kreis — was hast du gesehen, was hast du gespürt, was darf bleiben.
So fühlt sich der Raum an
Egal welche Methode du wählst — der Raum ist derselbe. Eine Decke, gedämpftes Licht, eine eigens kuratierte Klangwelt. Eva führt dich liebevoll und wertschätzend, klar und ruhig.
Du musst nichts erklären. Du musst nicht „bereit" sein. Du darfst kommen — mit allem, was du gerade mitbringst.
DEINE BEGLEITUNG
Eva Makkos
"Mit der Seele einer Künstlerin, dem Herz einer Heilerin und der Tiefe einer Philosophin und Wissenschaftlerin"
Eva führt seit 2011 tiefe Meditations, Yoga- und Atemräume - verkörpert - nicht angelesen.
Mit über 1500 Ausbildungstunden in Yoga und Breathwork zusammen gehört sie zu top professionellen Breathwork Anbietern. Langjährige therapeutische Erfahrung in der Psychosomatik - der sichere Halt, der bei tiefen Prozessen den Unterschied macht. Sie ist Gründerin der Laya Academy begleitet sowohl Privatpersonen in tiefe Heilungsprozesse als auch Organisationen zu mehr Resilienz.
SomaBreath Master Instructor
einzige TransformationalBreath Group Leader in Deutschland
Dipl.-Kunsttherapeutin - Psychosomatik, Psychiatrie
Cambridge-validierte Methoden
eigene PhD Forschung zu Transformationsprozessen
Hansefit-Partner unter 'Breathwork Freiburg'
WAS TEILNEHMER/INNEN ERLEBEN
Wenn Worte aufhören und der Körper antwortet.
"Nach jeder Session fühle ich mich mehr und mehr befreit."
Julia S.
"Wo vorher Anspannung war, war plötzlich Gelassenheit."
Katharina F.
"Negative Gedanken treten in den Hintergrund - lösungsorientierte in den Vordergrund."
Jens A.
"Sehr kompetent. Befreit und energiegeladen nach der Session."
Katrin K.
Nur 8 Plätze
15. 8. 2026 - 19.00 - 21 Uhr Uhr - Haus 037
Alfred-Döblin-Platz, Vauban
inkl. MwSt. - Frühbucher 49 € - Hansefit möglich
2 Stunden geführte SomaBreath Live Erfahrung
kuratierte Neuro-Musik (Niraj Naik Library)
Integration und Sharing Circle
Bonus: Daily DOSE- Audio für 7 Tage
Nur 8 Plätze - kleine Gruppe für persönliche Aufmerksamkeit
59 € (Frühbucher 49 €)
Sichere Zahlung - Umbuchung bis 48h vor Session
BEVOR DU BUCHST
Häufige Fragen
Nein. Die Session ist so aufgebaut, dass du sie beim ersten Mal mit derselben Tiefe erleben kannst wie als erfahrene Atmerin. Eva führt wertschätzend, liebevoll, klar und sicher.
Du kannst jederzeit pausieren oder das Tempo anpassen. Eva ist im Raum und seht jede von euch. Im Vorgespräch (falls gewünscht) klären wir individuelle Bedenken.
Bei schwerem Asthma, Herz-Kreislauf-Vorerkrankungen, Epilepsie, Schwangerschaft, Glaukom, unbehandelter Psychose oder akuter PTBS bitte vorher mit Eva sprechen oder ärztlich abklären.
Bequeme Kleidung, ggf. eigene Decke. Nichts Schweres essen 2h vor der Session. Adresse + Anfahrt-Hinweise bekommst du nach der Buchung per Mail.
Eva ist als Anbieterin gelistet — bitte schreibe mir vorab, dass ich dir einen coupon schicken kann vor der Buchung für deine 12 € Ermäßigung. Wichtig ist, dass du mit dem QR code am Anfang des Events einscheckst.
SOMA Breath® ist die Original-Methode von Niraj Naik. Sie kombiniert klassisches Pranayama mit rhythmischer Atmung im Takt speziell komponierter Musik und gezielten Atempausen. Tiefere Vergleiche findest du auf de Methodenseite. Es ist eine sanfte Breathwork Technik, sanfter dosierbar als kathartische Methoden, gleichzeitig tief genug für echte Veränderung und tiefführend wie eine tiefe Meditation. Cambridge-Studie 2024 belegt: SOMABreath-Atmung verändert Gehirnwellenmuster ähnlich wie therapeutisch eingesetzte Psychedelika — nur ohne Substanz.
Die Atemsequenz ist eigens für den Wendepunkt des Jahres kuratiert: wärmere Frequenzen, ein klarer symbolischer Bogen — was darf in der ersten Jahreshälfte bleiben, was darf in der zweiten Jahreshälfte neu werden. Methode identisch zu Eva's SOMABreath Online, Inhalt einmalig.
Dein nächster schritt
Dein Sommer. Dein Flow. Dein Atem.
Du musst nicht "bereit" sein. Nur 2 Stunden Zeit, für einen Raum, in dem du dich bewegen kannst. Den Rest macht der Atem, die Musik, Eva und Menschen, die denselben Schritt machen wie du.
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